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『健康くさつ21』ウォーキングマップ

更新日:2013年10月1日

健康くさつ21計画推進会議では、ロクハ公園と矢橋帰帆島のウォーキングマップを作成しました。自分の体力や時間に合わせたコース選択もできるように、紹介しています。季節ごとに風情を楽しみながら、仲間と一緒にウォーキングを楽しんでみませんか。

マップは、さわやか保健センターに設置しています。ぜひ活用してください。

ひとくちメモ

ウォーキングは、体の負担が少ない有酸素運動です。生活習慣病の原因になる肥満やストレスを解消するなど、さまざまな病気の原因を取り除いたり、症状を改善したりする効果があります。ちょっと工夫しながら、楽しく長く習慣づけましょう。

  • 仲間をつくって、一緒に楽しく。
  • 歩数などの目標を立てて、達成感を。
  • 街の名所巡りや自然観察などを取り入れて、コースに変化を。
  • 通勤やショッピングなどを利用して、実行しやすく。

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お問い合わせ

健康福祉部 健康増進課 健康増進係
〒525-8588 滋賀県草津市草津三丁目13番30号
電話番号:077-561-2323
ファクス:077-561-2482

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