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『健康くさつ21』朝食を食べよう~バランスのよい赤・緑・黄~

更新日:2013年10月1日

健康くさつ21計画推進会議では、栄養のバランスを考えた食事を見直してもらえるよう、リーフレットを作成しました。

「朝食を食べよう~バランスのよい赤・緑・黄~」をメインテーマに、わかりやすく図で示しています。「赤」は主菜のことで、肉や魚、卵、大豆などのたんぱく源をいいます。「緑」は副菜で、野菜やキノコ、海藻類など、ビタミンやミネラル、食物繊維を含む食べ物です。「黄」は主食で、ご飯やパン、めん類などのエネルギー源をいいます。朝食を食べることや、この3つの色のバランスを考えた食事をとることが大切です。

リーフレット

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お問い合わせ

健康福祉部 健康増進課 健康増進係
〒525-8588 滋賀県草津市草津三丁目13番30号
電話番号:077-561-2323
ファクス:077-561-2482

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