セルフメディケーションを行いましょう

自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすることです。

セルフメディケーションの主な効果

• 毎日の健康管理の習慣が身につく
• 医療や薬の知識が身につく
• 医療機関受診にかかる手間や費用が削減される

セルフメディケーションを上手に行うには？

• 適度な運動、バランスのとれた食事、十分な睡眠・休息を心がけ、体調管理（体温・体重・血圧等の測定、健康診査受診等）を継続するなど、日頃から健康を意識しましょう。
• 軽度な身体の不調を手当てする際、OTC医薬品を使用しましょう
• かかりつけの医師や薬局を持ち、分からないことは相談するようにしましょう。

薬局やドラッグストアで、処方箋なしで購入できる市販薬のことです。

一定の健康診査や予防接種等を受診し、対象となるOCT医薬品を購入した人は、セルフメディケーション税制（医療費控除の特例）が受けられる場合があります。