自宅でできる!運動習慣づくり
更新日:2024年7月25日
『誰でもできる』『自宅でできる』『運動習慣をつくる』ための資料を公開します。
運動・スポーツは「心の健幸」にも繋がります。運動を日々の生活の中に取り入れてみましょう!
手軽にできる!運動・スポーツメニューのご紹介
ご家庭でも職場でも、簡単・安全に行えるエクササイズ、スポーツメニューをご紹介。皆さんも一緒にやってみましょう!
【室伏長官】 簡単エクササイズのすゝめ 動画
用意するものは、読み終わった新聞紙1枚のみ!
(YouTube スポーツ庁 『【室伏長官】動画 簡単エクササイズのすゝめ』)
おうちの中でできる運動・スポーツ
ご家庭でも手軽にできる運動・スポーツメニューをご紹介。
今すぐにできる簡単なメニューもありますので、ぜひ一度お試しください!
【チラシ】 おうちの中で、手軽にできる!ながらでできる!?スポーツメニュー (スポーツ庁より)(PDF:1,901KB)
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お問い合わせ
健康福祉部 健康福祉政策課 健康福祉政策係
〒525-8588 滋賀県草津市草津三丁目13番30号
電話番号:077-561-2360
ファクス:077-561-2482
