5月31日は世界禁煙デーです

世界保健機関（WHO）は、昭和45年にたばこ対策に関する初の世界保健総会決議を行い、平成元年には5月31日を「世界禁煙デー」と定め、喫煙しないことが一般的な社会習慣となることを目指した「たばこか健康かに関する活動計画」を開始しました。
また、厚生労働省においても、世界禁煙デーからの1週間を「禁煙週間」と定めています。
令和8年度は、「みんな知っている？たばこのルール」を禁煙週間のテーマとし、禁煙および受動喫煙防止の普及啓発等が実施されます。
この機会に、たばこはなぜ健康に悪いのか、周囲にどんな影響を与えてしまうのか、ぜひ考えてみましょう。

たばこには5,300種類以上の化学物質と70種類以上の発がん物質が含まれており、がんのリスクが高まることはよく知られていますが、実はたばこは糖尿病とも関連していることを知っていますか？
たばこを吸うと糖尿病にかかりやすいことが、国内外の多くの研究によって明らかにされており。たばこを吸う人は、糖尿病に関係する他の要因（ BMI・ 身体活動・ 飲酒など）を調整しても、2型糖尿病に1.4倍かかりやすいことが報告されています。
また、喫煙本数が多いほど糖尿病になりやすく、禁煙した人ではリスクの低下がみられています。
喫煙すると糖尿病になりやすいのは、喫煙が「交感神経を刺激して血糖を上昇させる」ことと「体内のインスリンの働きを妨げる」という2つの作用が関係していると考えられています。

喫煙開始年齢が早いほど、健康被害が大きく、またニコチン依存も強くなります。
このため、成人年齢が18歳に引き下げられても、法的に喫煙できる年齢は20歳が維持されています。
また国内外の研究から、喫煙開始年齢が早いほどがんや心血管疾患などたばこに関連する病気になりやすく、若くして亡くなるリスクが高くなることが明らかになっています。

滋賀県には複数の禁煙外来があります。一定の条件を満たすことで、健康保険の対象となり費用負担を抑えることができます。
医師のサポートを受けながら、禁煙にチャレンジしてみませんか？