AI×フレイル予防運動教室

AI活用×理学療法士で、一人ひとりに合った運動プログラムを提案いたします。

1. 筋力（握力）が低下した
2. 体を動かすことが減った
3. 疲れやすくなった
4. 6ヵ月で体重が2から3キログラム以上減った
5. 歩くのが遅くなった

最近のご自分を振り返っていただいたときに、上記のような症状に当てはまることはありませんか？
上記5つの項目のうち、1つでも当てはまればフレイルの始まりです。
（1から2つ該当：フレイル予備軍、3つ以上該当：フレイル）
注記：フレイルとは、加齢によって心身が衰えた状態のことで、健康な状態と要介護状態の間の段階を指します。

「何かしないと……。」と思って運動をし始めても、一人ではなかなか続けることは難しいですよね。
『AI×フレイル予防運動教室』に参加いただき、参加者全員でフレイル予防に取り組みつつ、自宅での運動の習慣化を図りましょう！

会場：さわやか保健センター1階視聴覚室（市役所本庁舎隣）

日時

• 令和8年7月21日から令和8年11月24日までの火曜日（祝日除く）、全13回
• 10時00分から12時00分まで

住所

草津市草津3丁目13-30

注記：講座の内容は予定であり、変更となる可能性がありますので、ご了承ください。

第1回目：体力測定、フレイル総論（理学療法士）
第2回目から11回目：集団での運動教室、講話
理学療法士による運動教室、および運動に関する講話に加え、歯・口（歯科衛生士）、栄養（管理栄養士）、おくすり（薬剤師）について、各専門職による講話を受けていただけます。
第12回目：体力測定
第13回目：フォローアップ教室

対象者

市内在住の65歳以上でフレイルである高齢者（上記5つの項目に1つ以上該当する方）で、全13回を受講可能な方

申込

7月7日（火曜）から7月14日（火曜）まで【電話による申込】

定員

20名（先着順）